美味しいものを食べると

2017年10月27日  レッドゾーン！

今日明日と連休。久しぶりの休日を満喫中！
先週にも連休は有ったのだが、シフトを組む上で休みの希望を聞くと貧乏くじを引くのは、俺の性分かも知れない。大体上に立つ性分ではないのだから。
ヒラの鬼軍曹がシックリ来る。以前の職場でもそう呼ばれていた。
ある意味策略で上司にさせられた。拝命をした以上全力でやるのがモットー！
のつもりだったが、この頃体のキレが悪い。恐る恐る体重計（体脂肪計もついている）に乗ったら体重は２キロも増えてない無いのに、体脂肪が１０％近く増えている、、、、って事は、筋肉量が減り脂肪が増えた。かなりヤバめな状況。ベストな状態は15％体の若い中年（もはや初老）が売りだったのに、、。
この頃忙しさにかまけてトレーニングサボってました。一昨日からトレーニング開始、目標は15％の頃の体力腕立て、腹筋、スクワットを100回軽くこなせる事。期間は1ヶ月。食生活も野菜中心、炭水化物控えめ。乞うご期待！
昨夜掲載する予定だった日記、不覚にも寝落ちしてしまった。
最初は野菜のアクアパッツア。
次は雪見鍋。
最後は本日の昼飯のチャーハン（食堂のしっとりチャーハン）。
食欲の秋控えめに、、、、、。

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Posted by友子at 15:06